2007-02-13から1日間の記事一覧

金哲彦「3時間台で完走するマラソン」〜積極的休養という視点

夕食後、約40分のウォーキングに出た。近所の坂道を2往復して効果的にエクササイズ。昨日のジョギングで、左太腿を少し痛めていて、そのリハビリのためだ。昨日は氷でアイシングして、お風呂も控え、奥さんに軽くマッサージして少しほぐしてもらった。 今…