夕食後、近所の公園周回を３０分間走。意外とアップダウンがあるコースを、ダラダラジョギングを混ぜながら、軽く走る。いい汗がかけた。帰宅後はすぐ風呂に入ると、ジワ〜ッと身体が温まると同時に、強ばっていた筋肉がほぐれていくのがわかる。顔までフニ…
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