ひさびさに両太腿の筋肉痛。 フルマラソンを走った翌日のようだ。夕食前、近くのプールで1時間ほど身体を動かして、多少はマシになった。昨日、神奈川県大山を尾根伝いに、約20キロほど走るトレイルランニングの初級者向けツアーに参加した。 山をてくて…
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