2013-08-31から1日間の記事一覧
ちょうど３カ月ぶりで１時間走った。ゆっくりしたペースだったが、独楽（こま）をイメージして、体幹を軸にして気持ち上体を進行方向に傾けて胸を張り、リズミカルに走りながら、両方の肩甲骨を背骨側へと交互に動かす。肩から力を抜くと、わりとリラックス…
ちょうど３カ月ぶりで１時間走った。ゆっくりしたペースだったが、独楽（こま）をイメージして、体幹を軸にして気持ち上体を進行方向に傾けて胸を張り、リズミカルに走りながら、両方の肩甲骨を背骨側へと交互に動かす。肩から力を抜くと、わりとリラックス…
