時速１０．５キロで３５分完走

　４日ぶりにジムで走った。予想外に身体が軽くて、速度を時速１ｋｍ分あげて、１０・５ｋｍで３５分間を走りきった。上半身と下半身の動きがようやく一体になってきた実感がある。呼吸をととのえて、リラックスしながら走れてもいる。走りながら正面の鏡で見ると、明らかに両方のふくらはぎが太くなっていることに気づいた。
　約一ヵ月半の成果だ。最初は時速９・５ｋｍで１０分走っただけで、まるで沼地を歩いてるようにジムの階段を上ったことを鮮明に覚えている。そう、身体は嘘をつかないから、こういう変化にはとても励まされる。まだまだやれる！と欲が出てくる。いつか身体が動かなくなる日が来る。だから動かせるうちはすこやかに動かしておきたい。