ギア・チェンジするコツ

　今日は、さらに５分伸ばして４０分を完走。後半は気持ちがダレてきたので、ラスト１０分は時速を０．５キロ上げて、１１キロで８分ほど走ってみた。意識して腿をあげるようにすると、なんとか走れる。歩幅は１１５センチ前後。今日のマシーンは歩幅まで表示されるものだった。
　走行距離が初めて７キロを超えてから、時速をふたたび１０．５キロに戻すと、イメージ以上にその速度がゆったりとしたものに感じられる。すると今度は、最初９・５キロで走っていた自分が、たまらなく遠く色あせた存在に思えてくる。面白い。それに自分としてはめいっぱいだと思っていてスピードが、いや、そうでもないぞと気づくのは嬉しい。自分をリニューアルする、いいきっかけになるかもしれない。
　日常の中で、そうして意識的にギア・チェンジをするコツを身につけられれば、もっと自分を面白がれるだろうし。