2009-09-27から1日間の記事一覧
上りは胸をはったまま上体を倒しつつ、膝頭をリズミカルに上げて駆け上がる。その際、背後へ大きく引いた肘と肩甲骨の動きで走りのバランスをとる。このとき注意すべきは力まないこと。息を吐き出しながら、あくまで全身の大きな動きだけで駆け上がるイメー…
上りは胸をはったまま上体を倒しつつ、膝頭をリズミカルに上げて駆け上がる。その際、背後へ大きく引いた肘と肩甲骨の動きで走りのバランスをとる。このとき注意すべきは力まないこと。息を吐き出しながら、あくまで全身の大きな動きだけで駆け上がるイメー…
