最後の皇居練習、無事終了

　昨日の降雪が嘘みたいに、皇居周辺はどこにも雪が残っていなかった。ちょっと残念。それだけ気温が上がったということだろう。たしかに多少風はあったが、身体が冷えるほどではなかった。長袖シャツと、１７日用に買った防風用のオレンジ色パーカー。ランニングタイツにナイロン地のパンツで、ゆっくりめで１０キロ完走。
　
　途中、少し踏み込みを弱くしてペースを落したり、反対にピッチをあげてみたりした。１周目は１キロ５分３０秒ペースで走れたが、２周目は５分１５秒ペースと少し速かった。前半２０キロを、周囲のペースに惑わされず、リラックスしてマイペースで走れるかどうか。そのためにも最初の５キロの入り方が大切。

　とにかく今日は無事に走り終えたことを喜びたい。右腰も左足裏にも違和感はない。なんとかゴールするまで痛みなく走り終えたい。今日は１７日が迫ったせいか、いつもよりランナーが多かった気がする。各自、無事レースを終えてもらいたい。今のところ、１７日は晴れのち曇りの予報。すでに１８日午後に、ボロボロだろう身体のマッサージも予約済み。