かすみがうらマラソン

　最低記録更新。はじめて走った東京マラソンより１２分も遅かった。
　今回は３０キロの練習後、プールで軽く泳いで汗をかき、それから水中ウォーキングをして太ももやお尻の筋肉の張りをとること。友人からのアドバイスで、練習後はお湯をこまめに摂って、汗をかいた分の水分を取り戻すこと。それによって、新陳代謝をたかめ、老廃物などを早めに体内から出すこと。
　この２つを実践できたおかげで、練習中にどこかを傷めることはなかった。今回の成果はそれだけ。シーズン終了。

　努力がむくわれない。目をそらしたくなる事実から、みちびき出せることはたぶん２つある。
　ひとつは、努力の方向性がまちがっているかもしれないということ。もうひとつは、努力してもむくわれないことは、マラソンにかぎらず、誰しも、いろんな場面でよくあるということ。そのエクササイズ（練習）だと思えば、いくらか前向きにとらえられる。自分なりの謙虚さを手づくりするには、これほどの妙薬はない。