足が動く、息が切れない

　人間の身体って面白い。ポジティブな意味で、それを４０歳をこえてから体感できるとは思わなかった。
　博多から戻って５日ぶりに夕方から走る。大濠公園での１０キロトライアルを踏まえ、１キロ５分程度のイメ―ジで最初の２５分を、そこからギアチェンジしてキロ４分３０秒のイメ―ジで約１０分間、力むことなくバランスよく走りきれた。博多に行く前には、ここまで力強く走れる身体ではなかった。最初は軽くても後半はけっこうキツかったから。
　あの１０キロトライアルを境に、身体ががらりと変わってしまった。膝は上がるし、何より後半になっても息が切れない。１０分間走でもヘロヘロだった１０月頃と比べると我ながら別人だ。コツコツと山道を登ってきたら、突然、視界が開けて絶景が目に飛び込んできたような晴ればれ感がある。
　ハーフマラソンまで残り１ヶ月。まずは１時間走、できれば一時間半走にもトライしたい。調子に乗らず、身体のケアも怠らずにこの調子でいきたい。